Курение редко воспринимают как болезнь: «захочу — брошу», думает большинство курильщиков. Но статистика неумолима — ежегодно от болезней, связанных с табаком, в мире гибнет более 8 миллионов человек. По данным ВОЗ, 88% из них употребляли табак сами, а ещё 12% пострадали от пассивного курения. Никотиновая зависимость действует тихо: она годами незаметно разрушает организм, пока привычка кажется лишь «маленькой слабостью».
Как никотин действует на мозг
Вдыхая дым, человек мгновенно доставляет никотин в лёгкие, откуда с кровью он за считаные секунды достигает мозга. Там никотин связывается с холинергическими рецепторами и запускает выброс дофамина — медиатора удовольствия. Именно эта короткая «вспышка» приятных ощущений и закрепляет привычку: мозг начинает требовать повторения.
Кроме самого никотина, в дыме есть другие вещества, которые подавляют фермент моноаминоксидазу и усиливают дофаминовый эффект. Добавляют своё и эндорфины с кортикостероидами. Поэтому зависимость формируется одновременно на двух уровнях — биохимическом и поведенческом.
Почему люди курят
Никотин ненадолго снижает стресс и меняет настроение, поэтому курильщики часто используют сигарету как «регулятор» состояния. Среди распространённых причин, почему курение так укореняется:
- ощущение повышенной концентрации и работоспособности;
- улучшение настроения «здесь и сейчас»;
- ритуальность — сигарета с кофе, после еды или в компании становится частью дня;
- ассоциации с определёнными ситуациями (стресс, отдых, общение);
- сам процесс: вкус, запах, привычное действие.
Когда человек пытается бросить, появляются противоположные ощущения — раздражительность, подавленность, иногда ангедония (чувство, что ничто не приносит радости). Это и есть проявление абстиненции.
Как распознать никотиновую зависимость
Зависимость — это не «слабая воля», а медицинское расстройство с чёткими признаками. На неё указывают, в частности:
- курение в больших количествах или дольше, чем планировалось;
- неудачные попытки сократить или бросить;
- сильное, навязчивое влечение к табаку;
- продолжение курения несмотря на проблемы со здоровьем и в отношениях;
- потребность увеличивать дозу для привычного эффекта;
- абстинентный синдром при отказе.
Если вы узнаёте несколько пунктов — это повод отнестись к курению серьёзно.
Чем опасно курение
По данным ВОЗ, курильщики живут в среднем на 10 лет меньше. Курение бьёт практически по всем системам организма.
Сердечно-сосудистая система
Курение — одна из ведущих причин преждевременных сердечно-сосудистых болезней и существенно повышает риск инфаркта, инсульта, аневризмы аорты, аритмий и гипертонии. Оно же ускоряет атеросклероз. Подробнее об этом — в материале о том, как никотин влияет на сердце и сосуды.
Дыхательная система
Дыхательные пути принимают удар первыми. С курением связывают бронхиальную астму, хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ), туберкулёз и рак лёгких, а также более частые пневмонии и бронхиты из-за сниженного иммунитета.
Желудочно-кишечный тракт
Курение провоцирует язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, ассоциируется с болезнью Крона и онкологией ЖКТ, в частности раком ротовой полости.
Репродуктивная система
У курильщиков растёт вероятность бесплодия, у мужчин — эректильной дисфункции, у женщин нарушается менструальный цикл.
Частые вопросы
Безопаснее ли электронные сигареты и кальян?
Безопасной формы употребления табака и никотина не существует. Электронные устройства и кальян тоже доставляют никотин и вредные вещества, поэтому формируют такую же зависимость.
Помогает ли кодирование бросить курить?
Да, кодирование от курения помогает разорвать привычный цикл и удержать решение отказаться. Детали и условия подскажем на консультации.
Не поздно ли бросать, если курю много лет?
Никогда не поздно. Уже через несколько недель после отказа снижается давление и улучшается дыхание, а в долгосрочной перспективе — существенно уменьшается риск инфаркта и рака.
Заключение
Никотиновая зависимость — это настоящее расстройство, которое тихо сокращает жизнь, а не безобидная привычка. Бросить бывает трудно именно из-за биохимии зависимости, поэтому обращаться за помощью — рационально. Если вы решили избавиться от курения, позвоните нам по номеру 096 022 02 99 (Viber/Telegram). Стоимость кодирования — 6900 грн, а консультация врача и осмотр проходят в день процедуры.
