Как избавиться от похмелья?

Алкогольное похмелье - комплекс симптомов, возникающий после эпизода злоупотребления алкоголем. Чаще всего после крутой вечеринки или посиделок с друзьями люди жалуются на невыносимую головную боль, тошноту, дрожь по всему телу, головокружение, а также снижение работоспособности из-за нарушения когнитивных и зрительно-пространственных функций. От похмельного синдрома страдает не только сам человек, хорошо проведший вечер, но и экономика страны: к примеру, в Соединенных Штатах Америки из-за невыходов на работу, связанных с похмельем, теряется более 148 миллиардов долларов в год. Более подробно о механизме возникновения и способах лечения похмелья мы рассмотрим в этой публикации.

Что такое похмелье и почему оно возникает?

Похмелье известно еще с древних библейских времен, что подтверждается 11 стихом из 5 главы Книги Пророка Исаии: «Горе тем, что встают рано утром и гонят за пьянящим напитком, и продолжаются при нем вплоть до вечера, чтобы вином разгораться» . Однако наибольшее внимание уделялось исследованию острых состояний, связанных с алкогольным опьянением. Начиная с 1965 года было опубликовано около 4700 научных статей, касающихся алкоголизма, однако лишь 108 из них посвящены похмельному синдрому.

В 2016 году группа ученых, специализирующихся на исследовании похмельного синдрома, дали определение этому явлению. Итак, похмелье – комбинация психических и физических симптомов, возникающих на следующий день после эпизода пьянства, начиная с момента, когда концентрация алкоголя в крови приближается к нулю. Еще похмелье называют вейсалгией от норвежского kveis («дискомфорт после разврата») и греческого algia («боль»).

Симптоматика похмелья

Среди основных проявлений похмельного синдрома следует выделить:

1. Головная боль - наблюдается в 66% случаев.
2. Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, в том числе тошнота, рвота и диарея у 50% пациентов.
3. Отсутствие аппетита - 21% случаев.
4. Ощущение дрожания во всем теле и мелко амплитудный тремор конечностей в 20% опрашиваемых.
5. Быстрая утомляемость.
6. Снижение трудоспособности у 60% человек.
7. Когнитивные нарушения.
8. Ощущение сердцебиения.
9. Нарушение визуально-пространственных навыков.

Вышеуказанные симптомы обусловлены обезвоживанием, гормональным дисбалансом, нарушением регуляции цитокиновой системы и токсическим влиянием метаболитов этанола. Хотя похмелье можно интерпретировать как обычный дискомфорт после употребления алкогольных напитков, оно значительно увеличивает возможность травматизации и вызывает понижение работоспособности. Также существуют доказательства, что вейсалгия связана с увеличением риска сердечно-- сосудистой смертности даже у пациентов, у которых не была диагностирована ишемическая болезнь сердца.

Механизм развития похмельного синдрома

Считается, что симптомы похмелья могут быть вызваны влиянием одного из метаболитов этанола – ацетальдегидом. Содержащиеся в алкогольных напитках конгенеры (вещества, образующиеся при дистилляции и ферментации), обусловливающие их органолептические свойства, также влияют на частоту возникновения и тяжесть течения похмельного синдрома. Эти соединения содержатся в большом количестве в таких напитках как красное вино и бренди. Прозрачные светлые напитки (джин, водка и ром) реже провоцируют вейсалгию, поэтому гораздо чаще избираются лицами с алкогольной зависимостью.

Возможны два варианта метаболизма алкоголя:

• окислительный. В этом случае превращение этанола осуществляется при участии двух энзимов: алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегирогеназы. Эти ферменты способствуют превращению этанола в ацетальдегид, а в дальнейшем в ацетат соответственно. Именно ацетальдегид приводит все неприятные ощущения после эпизода употребления алкогольных напитков. Доказано, что при хроническом злоупотреблении алкоголем значительно уменьшается уровень указанных ферментов в печени и значительно усиливает «яркость» побочных эффектов;
• неокислитель. В результате под влиянием фермента синтазы образуются этиловые эфиры жирных кислот. Такой вариант метаболизма преобладает в нервной ткани и клетках миокарда. Продукты неокислительного превращения этанола способны нарушать функционирование тканей и клеток, включая трансмембранный транспорт многих субстанций.

Симптоматика похмелья (нестерпимая головная боль, тошнота, диарея) напоминает проявления, которые наблюдаются при связянных с нарушением регуляции цитокиновых путей, например при вирусных инфекциях или после введения интерферона-α.

Гормональные нарушения у людей с похмельем

Доказано, что тяжесть похмельного синдрома прямопропорционально связана с концентрацией антидиуретического гормона. Алкогольные напитки угнетают действие вазопрессина на почки, из-за чего возникает дисбаланс: диурез больше объема употребляемой жидкости. Со снижением концентрации этанола в крови уровень антидиуретического гормона возрастает, однако обезвоживание у пациентов с похмельем уже имеется. Именно поэтому людям с похмельным синдромом необходима гидратация («наводнение организма») – она не устраняет полностью проявления вейсалгии, но улучшает общее самочувствие. Корреляция изменений концентрации других гормонов и тяжести после эпизода злоупотребления алкогольными напитками еще не доказана.

Гемодинамические изменения у пациентов с похмельным синдромом

Зачастую наблюдаются:

• увеличение частоты сердечных сокращений;
• повышение артериального давления;
• увеличение нагрузки на левый желудочек сердца.

Указанные проявления могут коррелировать с увеличением риска внезапной остановки кровообращения.

Методы лечения похмельного синдрома

Избавиться от похмелья можно с помощью фармакологических препаратов или методов народной медицины. В частности, в одном исследовании идет речь об эффективности витамина В6 - биологически активная вещество уменьшало интенсивность проявлений похмелья на 50%. Конечно же важна адекватная гидратация - рекомендуется употреблять как можно больше жидкости, чтобы восстановить водно-электролитный баланс и устранить метаболический ацидоз.

Использование растительных препаратов для устранения похмельного синдрома

Растения использовались для лечения многих заболеваний на протяжении многих веков. Не исключением является похмелье - лекарственные травы, фрукты и овощи содержат множество антиоксидантов (полифенольные компоненты, изофлавониды и витамины), которые способны нейтрализовать свободные радикалы, ответственные за развитие окислительного стресса. Некоторые растения показали положительное влияние на метаболизм этанола, ведь повышали уровень ферментов окислительного пути метаболизма алкоголя. Среди наиболее доступных и эффективных растений, которые могут помочь при похмелье:

1. Манго (Mangifera indica).
2. Хурма (Diospyros kaki).
3. Тимьян и его экстракты (Thymus vulgaris).
4. Имбирь (Zingiber Officinale).
5. Женьшень (Panax ginseng).
6. Экстракт зверобоя (Hypericum perforatum).
7. Экстракт шалфея китайского (Salvia miltiorrhiza).

Сегодня нельзя сказать, что существует лекарственное средство, способное устранить симптомы похмелья, или предотвратить его возникновение. Об этом рассказывает Эммерт Робертс, исследователь в области медицины зависимости Королевского колледжа Лондона. Специалист утверждает, что лучшим вариантом лечения и предотвращения развития похмельного синдрома является воздержание от употребления алкогольных напитков или их потребление в умеренном количестве.

Врачи наркологического центра «ВитаКод» придерживаются того же мнения. Вы можете проконсультироваться у одного из специалистов клиники и узнать подробнее о лечении алкогольной и других форм зависимости по номеру на сайте или заполнив онлайн-форму обратной связи.